Pobieranie danych...

Kurs Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Nadrzędnym celem ćwiczeń dla kobiety w ciąży nie jest jedynie zachowanie dobrej formy, ale przede wszystkim odpowiednie przygotowanie mięśni i całego ciała przyszłej mamy do porodu. Następnym ważnym krokiem jest szybki powrót do formy po urodzeniu dziecka już od pierwszych dni połogu.

Nasz kurs ćwiczeń dla ciężarnych obejmuje formy gimnastyki zalecanej począwszy od drugiego trymestru, do samego porodu. Nasz program bezpiecznie przygotowuje kobietę do porodu naturalnego, jak i cesarskiego cięcia. Ćwiczenia te wpływają korzystnie na przyszłą mamę i jej dziecko. Specjalnie dobrany zestaw pomoże kobietom zregenerować i wzmocnić przede wszystkim mięśnie kończyn dolnych, a także mięśnie przykręgosłupowe oraz miednicy.

Nasz kurs oparty jest na autorskim programie, który przez ruch i specjalnie dobrane ćwiczenia dla cieżarnych przygotowuje przyszłą mamę do dnia narodzin, pozwalając lepiej i pełniej przejść przez ten niezwykły czas.

Aktywność podczas ciąży oparta na programie ćwiczeń dla ciężarnych:
-sprzyja prawidłowej postawie oraz zmniejszeniu dolegliwości bólowych
-pozwala szybciej wrócić do sylwetki sprzed ciąży
-kładzie nacisk na sposób oddychania, ucząc pełnego, świadomego oddechu co zmniejsza duszności, zapewniając dziecku lepsze odżywienie, dotlenienie
-uczy wyciszenia, relaksu, niezbędnego do wypracowania pozytywnego nastawienia do porodu
-niweluje lub zapobiega powstawaniu dolegliwości ciążowych m.in zaparć, wzdęć, skurczy łydek, obrzęków, żylaków , bóli głowy, zaburzeń snu, duszności, problemów z nietrzymaniem moczu
-poprzez wzmocnienie mięśni, poprawę kondycji, rozciąganie daje mamie możliwość aktywnego uczestnictwa w porodzie
-pobudza dziecko w rytm naturalnego cyklu dobowego. Mama ćwicząc, zmieniając pozycję, tańcząc kołysze swoje maleństwo zapewniając mu odpowiednią ilość bodźców ruchowych i dźwiękowych wpływających na harmonijny rozwój.

Kurs Ćwiczenia dla kobiet w ciąży przewidziany jest dla osób pracujących z kobietami ciężarnymi.

Preferowana grupa to:

REHABILITANCI
FIZJOTERAPEUCI
MASAŻYŚCI
STUDENCI FIZJOTERAPII I MASAŻU (OD 2 ROKU STUDIÓW)
POŁOŻNE
DOULE
TRENERKI PERSONALNE I FITNESS PROWADZĄCE ZAJĘCIA DLA PAŃ W CIĄŻY Z ĆWICZENIAMI DLA CIĘŻARNYCH

Zapraszamy również osoby spoza wymienionych branż zainteresowane tym tematem :)

Program kursu ćwiczeń dla ciężarnych obejmuje część teoretyczną i praktyczną, w tym:

Aktywność fizyczna kobiet w ciąży
- Najnowsze światowe i polskie rekomendacje dotyczące różnej aktywności fizycznej w ciąży
- Rekomendowane oraz uznawane za ryzykowne aktywności fizyczne w ciąży
Wpływ ćwiczeń na przebieg ciąży i porodu dla kobiety oraz dziecka
Wskazania do wykonywania ćwiczeń w czasie ciąży
Przeciwwskazania do wykonywania ćwiczeń w czasie ciąży
Rodzaje ćwiczeń wykorzystywane w treningu grupowym i indywidualnym – na bazie ćwiczeń gimnastycznych, pilatesu, jogi oraz treningu siłowego
Przygotowanie do ćwiczeń:
- pozycje do ćwiczeń dla kobiet w ciąży
- możliwe użycie przyborów do ćwiczeń i obciążeń dla ciężarnych
- tempo ćwiczeń dla kobiet w ciąży
Wskazówki do prowadzenia i organizacji zajęć grupowych
Pozycje i ruch w porodzie
Techniki relaksacyjne do stosowania podczas zajęć grupowych lub sesji indywidualnych
Zasady dotyczące wykonywania poszczególnych ćwiczeń z kobietami w ciąży – część praktyczna
- ćwiczenia oddechowe przydatne podczas ciąży i porodu
- ćwiczenia kondycyjne, wzmacniające, interawałowe
- ćwiczenia rozciągające
- ćwiczenia przygotowujące do porodu
- techniki relaksacji
- ćwiczenia z przyborami – piłkami body ball, easy ball, z obciążeniem, taśmami oporowymi
- wiele innych przykładów ćwiczeń w zależności od potrzeby grupy kursantów

Doskonałym uzupełnieniem kursu Ćwiczenia dla kobiet w ciąży jest Kurs Aktywność fizyczna po ciąży.

W cenie kursu ćwiczeń w ciąży każdy uczestnik otrzymuje:

kompletne praktyczne przeszkolenie przygotowujące do samodzielnej pracy z paniami, które chcą bezpiecznie ćwiczyć w ciąży
przerwy kawowe i poczęstunek podczas kursu
materiały szkoleniowe
certyfikat ukończenia szkolenia w języku polskim
- ponadto istnieje możliwość uzyskania certyfikatu w języku obcym za dodatkową opłatą
zaświadczenie MEN-III/1

Dajemy Państwu możliwość odbycia szkolenia z ćwiczeń dla kobiet w ciąży:

stacjonarnego, grupowego we Wrocławiu w cenie : 690 PLN
stacjonarnego, indywidualnego : cena ustalana indywidualnie z klientem
możliwość zorganizowania kursu hirudoterapii dla grupy zamkniętej (min. 8 osób), na podstawie indywidualnych ustaleń

Zachęcamy do zapoznania się z innymi kursami terapii okołoporodowych, a także wielomodułowym kursem Terapia kobiet w ciąży w modelu holistycznym.

Szkolenie z ćwiczeń dla kobiet w ciąży trwa 1 dzień
Suma godzin – 8,5 h szkoleniowych
Zajęcia odbywają się w godzinach 9:00 – 15:30

Wybierz pasujący Ci termin oraz opcję zapłaty zaliczki lub pełnej kwoty za kurs i kliknij „Dodaj do koszyka”, a następnie przejdź do koszyka
Wypełnij formularz zgłoszeniowy, który wyświetli się po kliknięciu „Przejdź do płatności”
Zakończ procedurę zapisu klikając „Kupuję i płacę”
Wybierz płatność Blikiem lub szybkim przelewem – są to najszybsze formy, które gwarantują natychmiastową rezerwację miejsca na kursie
Jeśli wolisz tradycyjny przelew, wpłać 200 zł zaliczki (lub pełną kwotę płatności za kurs) w terminie do 3 dni roboczych na konto bankowe:

SPASJA CENTRUM SZKOLENIOWE DAWID MARCINIAK SP. KOM. | Ul. POLARNA 3 | 53-018 WROCŁAW

mBank S.A. nr rachunku bankowego: 56 1140 2004 0000 3602 8317 9309

tytułem: Kurs Ćwiczenia w ciąży, imię i nazwisko kursanta, wybrana data kursu

Osoby zainteresowane szkoleniem z ćwiczeń dla Pań w ciąży zachęcamy do jak najszybszej rezerwacji miejsca.

Wcześniejsza rezerwacja jest wyjątkowo ważna, gdyż:

O przyjęciu na kurs ćwiczeń w ciąży decyduje kolejność nadesłanych zgłoszeń i wpłat.
Ze względu na jakość kursu, ilość miejsc jest ograniczona!
Pełna opłata za kurs jest wymagana najpóźniej 14 dni przed rozpoczęciem kursu.

Jeżeli masz więcej pytań – zapraszamy do kontaktu mailowego lub telefonicznego:
e-mail: spasja@spasja.pl | +48 604 914 051 | +48 534 226 006