Rehabilitacja sportowa a trening motoryczny

Rehabilitacja sportowa i trening motoryczny to dziedziny ściśle ze sobą połączone. Dlatego tak ważna jest współpraca fizjoterapeuty z trenerem przygotowania motorycznego. A gdyby uzupełnić swoją wiedzę z fizjoterapii o dokładną znajomość prowadzenia treningu motorycznego i jeszcze efektywniej pracować ze sportowcami? W naszym artykule przedstawiamy szerzej ten temat – sprawdź, dlaczego prowadzenie sportowca od początku rehabilitacji aż po trening jest tak wartościowe po kontuzji lub zabiegu ortopedycznym!

Fizjoterapia w sporcie – wyzwania w pracy z osobami trenującymi

Rehabilitacja sportowa to dziedzina wymagająca od fizjoterapeuty łączenia wiedzy medycznej, umiejętności praktycznego zastosowania technik fizjoterapeutycznych i znajomości zasad treningu motorycznego. Tylko przy tak szerokim spojrzeniu na pracę ze sportowcem można w pełni wspierać go w realizacji celów treningowych po urazie.

Samo usprawnianie po kontuzji czy zabiegu operacyjnym może być niewystarczające. Chociaż staw  zostaje wyleczony, jego stabilizacja wypracowana, to często bywa tak, że kontuzja szybko nawraca. Dlatego tak ważne jest prawidłowe włączenie treningu motorycznego do fizjoterapii sportowej.

Spójrzmy przykładowo na sportowców po urazach ACL. Ilu z nich wraca do sportu w takim zakresie, w jakim trenowali przed kontuzją? Czy w są w stanie osiągać wyniki takie, jak przed urazem? Niestety, dla wielu sportowców powrót do sportu po kontuzji jest utrudniony. Czy sytuacja ta może się poprawić, jeśli fizjoterapeuta nabędzie wiedzę i umiejętności z zakresu treningu motorycznego? Poprowadzenie swojego pacjenta jeszcze o kolejny etap dalej może zwiększyć jego szanse na bezpieczny powrót do aktywności.

Trening motoryczny – na czym polega łączenie go z fizjoterapią?

Chociaż większość fizjoterapeutów wie, co to jest trening motoryczny i jakie są jego podstawowe zasady, to nie czuje się pewnie w zaplanowaniu tego typu działań. A rozszerzenie fizjoterapii o ten właśnie element mogłoby wiele dobrego zdziałać.

Wiedza fizjoterapeutyczna pozwala stosować metody manualnej pracy ze sportowcem i inne techniki fizjoterapii w sporcie. Z kolei umiejętność poprowadzenia treningu motorycznego pozwoliłaby wprowadzić pierwsze obciążenia po kontuzji lub zabiegu operacyjnym pod okiem fizjoterapeuty. Potrzebna jest w tym zakresie znajomość podstawowych zasad koncepcji treningowych. Trening izometryczny, trójfazowy, RSI, RFD – umiejętne ułożenie takiego planu pozwoliłoby fizjoterapeucie na jeszcze więcej. Programowanie treningu siłowego w rehabilitacji staje się aktualnie coraz bardziej w zasięgu fizjoterapeutów dzięki kursom z rehabilitacji sportowej i treningu motorycznego.

Jaki kurs fizjoterapii w sporcie łączy diagnostykę, rehabilitację i trening?

Prawidłowe zdiagnozowanie pacjenta to podstawa, aby dobrze zaplanować terapię. Dotyczy to każdej dziedziny fizjoterapii. W sporcie prawidłowa ocena przyczyny problemu pozwala precyzyjniej oszacować czas, jaki będzie potrzebny na rekonwalescencję. Przy dobrze postawionej diagnozie i prawidłowo dobranych technikach pracy pacjent może odczuć zmniejszenie lub eliminację dolegliwości, ale sportowiec wie, że jeszcze przed nim całość przygotowania do powrotu do sportu. Wygodnym rozwiązaniem jest rozpoczęcie tego procesu u tego samego fizjoterapeuty, który prowadził sportowca począwszy od diagnostyki, przez całość pracy mającej na celu usprawnienie kontuzjowanej lub operowanej kończyny, stawu czy kręgosłupa. Może to dodatkowo usprawnić powrót do sportu. Czy fizjoterapeuta powinien zatem odbyć kurs trenera medycznego lub szkolenie na trenera przygotowania motorycznego? Można znaleźć inne rozwiązanie: kurs rehabilitacji w sporcie z treningiem motorycznym.

Rehabilitacja sportowa – kurs z elementami treningu motorycznego

Chcąc odbyć kurs z fizjoterapii sportowej zawierający także informacje na temat treningu motorycznego, warto dokładnie zapoznać się z programem szkolenia. Dobrze jest sprawdzić, czy szkolenie z rehabilitacji sportowej zawiera praktyczne wskazówki dotyczące diagnostyki najczęstszych kontuzji i zespołów przeciążeniowych występujących u sportowców. Warto postawić na kurs, który oprócz wyposażenia w niezbędną wiedzę bazuje w dużej części na zdobyciu umiejętności praktycznych. Przykład całego protokołu postępowania w pracy ze sportowcem, od diagnozy, przez techniki fizjoterapeutyczne, aż po wiedzę z zakresu treningu motorycznego znaleźć można w szkoleniach:

• Kurs Rehabilitacja sportowa. Bark – od diagnostyki po trening
• Kurs Rehabilitacja sportowa. Kolano – od diagnostyki po trening
• Kurs Rehabilitacja sportowa. Biodro i kręgosłup – od diagnostyki po trening.

Jak planować rehabilitację sportową w dysfunkcjach barku, kolana, biodra i kręgosłupa?

Najczęstsze dysfunkcje, kontuzje i przeciążenia u sportowców wymagają dokładnego zaplanowania terapii. Zobacz na przykładzie barku, kolana, kręgosłupa i biodra jak ważne jest łączenie umiejętności diagnostyki, fizjoterapii i układania treningu.

Dysfunkcje barku u sportowców – fizjoterapia i trening

Siatkówka, piłka ręczna, tenis, koszykówka, sporty siłowe, sztuki walki, kajakarstwo – stawy barkowe w tych i wielu innych dyscyplinach sportowych narażone są na przeciążenia i kontuzje. Wśród sportowców często pojawiają się takie problemy, jak uszkodzenia stożka rotatorów i zespół cieśni podbarkowej (SIS).

Znajomość diagnostyki barku, oceny prawidłowego ułożenia łopatki, oceny i korekty centralizacji stawu ramiennego są potrzebne, aby prawidłowo zaprogramować terapię.

Praktyczne zastosowanie technik fizjoterapii w tych problemach pozwala przynieść ulgę w dolegliwościach i usprawnić leczenie. Już w trakcie fizjoterapii dobrze jest pamiętać o elementach treningu okluzyjnego (BFR). Następnie modele treningu siły 1-5 RM, umiejętność prowadzenia treningu ekscentrycznego, koncentrycznego i izometrycznego, a także znajomość podstaw plyometrii jest formą przygotowania sportowca do wznowienia aktywności w swojej dyscyplinie sportowej. Do tego trening siły mięśniowej jako PAP i wiedza, kiedy skorzystać z bloków testowych – to wszystko jest dostępne dla fizjoterapeuty dzięki kursom z fizjoterapii sportowej z treningiem motorycznym. Całość dopełnia wiedza, jak zapobiegać odnowieniu się kontuzji.

Staw kolanowy a sport – kontuzje, rehabilitacja i powrót do treningów

Bieganie, piłka nożna, skoki w dal, narciarstwo – w wielu sportach to właśnie stawy kolanowe zbierają wiele obciążeń. Ponadto wszelkie potknięcia i upadki na zgięte kolano są źródłem różnorodnych kontuzji, leczonych często miesiącami, a nie raz zakończonych zabiegami operacyjnymi.

Wśród sportowców częstymi problemami z kolanem są:

• uszkodzenia ACL,
• uszkodzenia łąkotek,
• kolano biegacza,
• kolano skoczka,
• uszkodzenia innych więzadeł stawu kolanowego.

Czy to leczenie zachowawcze (kolano biegacza, kolano skoczka), czy rehabilitacja pooperacyjna – w każdym z tych modeli usprawniania przydatne jest umiejętne planowanie treningu, aby zaraz nie doszło do kolejnego urazu.

Urazy i przeciążenia w sporcie: biodro i kręgosłup – rehabilitacja i trening

Wśród osób trenujących często powtarzają się takie rozpoznania jak:

• biodro trzaskające (SHS),
• urazy mięśni kulszowo-goleniowych (HSI),
• urazy pachwiny i przedniej części biodra,
• dyskopatie.

Znajomość diagnostyki oraz protokołów postępowania po takich urazach znacznie usprawnia pracę ze sportowcem. Podstawy treningu w takich sytuacjach i znajomość ćwiczeń ważnych w profilaktyce ich wystąpienia dobrze dopełniają fizjoterapię sportowców.

Kurs rehabilitacji w sporcie – dla kogo może być przydatny?

Kurs treningu motorycznego połączony z rehabilitacją sportową to duża pomoc w praktyce rehabilitacyjnej z osobami trenującymi. Czy to zatrudnienie w ośrodku fizjoterapii sportowej, czy wspieranie  drużyny sportowej w zakresie fizjoterapii, ale też usprawnianie sportowców we własnym gabinecie fizjoterapeutycznym – umiejętności kontynuacji pracy z pacjentem w ramach treningu motorycznego przydadzą się w każdym z tych przypadków.

Pracujesz ze sportowcami i chcesz dowiedzieć się więcej, jak łączyć wiedzę fizjoterapeutyczną i treningową? Sprawdź naszą ofertę kursów rehabilitacji sportowej!